à propos
Valérie Bamas,
art-thérapeute à Rouen
Je suis Valérie Bamas médiatrice artistique en relation d’aide et plasticienne. La création artistique est pour moi un moyen d’expression essentiel, j’ai la conviction que la créativité est une ressource précieuse pour chacun.
Mon parcours
Certification professionnelle enregistrée au Répertoire Spécifique
Après deux années d’études en Histoire de l’Art à la faculté de Paris IV, j’intègre l’École des Beaux-Arts de Rouen, où j’obtiens mon DNSEP (Diplôme National Supérieur d’Expression Plastique).
Je poursuis mon parcours en tant que libraire jeunesse pendant 11 ans à la librairie L’Armitière, tout en continuant à peindre.
Je m’intéresse ensuite à la petite enfance : je crée une Maison d’Assistantes Maternelles (MAM), où j’accompagne les jeunes enfants dans leur développement. Au fil des années, ce qui me plaît est de mettre en place, de concevoir et d’animer des ateliers autour des expressions plastiques et de prendre soin de la personne.
L’art-thérapie : un moyen d’expression et de transformation
Convaincue du pouvoir de l’art comme moyen d’expression et d’accompagnement, j’ai choisi de me former à la médiation artistique en relation d’aide, ou art-thérapie. Diplômée en mai 2024, j’interviens aujourd’hui au sein du RÉCRÉ : le réseau pour la coéducation et la réussite éducative. Aussi, j’exerce en libéral chez l’Atelier Soi au sein d’associations, d’institutions, à domicile, en cabinet et en entreprise.
Valérie Bamas
Pour découvrir mes créations, lisez l’article : « L’art et la création au service du bien-être ».
Une séance d’art-thérapie de l’Atelier Soi, c’est l’opportunité d’être à l’écoute de soi, prendre confiance, tout en s’amusant.
Ma vision de l’art-thérapie
L’art thérapie est une démarche d’accompagnement thérapeutique qui utilisent des matériaux artistiques. Il ne s’agit pas de savoir dessiner ou peindre, mais de se laisser guider par son propre geste, sans jugement ni attente de résultat.
À travers la création, l’art-thérapie permet de :
- Mettre en forme ses ressentis : exprimer ce qui est parfois difficile à dire avec des mots.
- Apaiser les tensions : libérer les émotions et réduire le stress.
- Renforcer la confiance en soi : explorer librement son potentiel créatif.
- Se reconnecter à soi-même : mieux comprendre ses émotions et son fonctionnement intérieur.
- Créer du lien : partager un moment avec les autres dans un cadre bienveillant.
À L’Atelier Soi, je vous accompagne dans le respect de votre rythme, en vous offrant un cadre sécurisant et bienveillant.
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FAQ l’Atelier Soi
Quel est le but de l'art-thérapie ?
L’art-thérapie vise à améliorer le bien-être psychologique, émotionnel et relationnel grâce à la création artistique. Elle permet d’exprimer ce qui est difficile à dire avec des mots.
L'art-thérapie est-elle efficace ?
Oui, des études, dont celles de l’OMS, confirment les effets positifs de l’art-thérapie sur la santé mentale, la gestion du stress, l’anxiété, la dépression et l’estime de soi.
Qui peut bénéficier de l'art-thérapie ?
Tout le monde peut en béneficier ! Enfants, adolescents, adultes, seniors… L’art-thérapie s’adapte à chaque âge, chaque besoin, que ce soit pour un mal-être ponctuel ou un accompagnement plus long.
Quel est le prix d'une séance d'art-thérapie ?
Les tarifs varient selon la durée et le type de séance (individuelle ou collective). À l’Atelier Soi, chaque accompagnement est sur mesure. Contactez-moi via le formulaire ou par mail pour un devis personnalisé.
Comment se déroule une séance d'art-thérapie ?
Chaque séance commence par un temps d’échange, suivi d’un temps de création (dessin, peinture, collage, etc.). La séance se termine par un moment de verbalisation des ressentis. Aucune compétence artistique n’est requise.
Faut-il savoir dessiner pour faire une séance d'art-thérapie ?
Pas du tout ! L’objectif n’est pas esthétique mais expressif. L’art-thérapie s’adresse à tous, quel que soit le niveau artistique.
À quelle fréquence faut-il venir ?
Cela dépend de vos besoins. Les séances peuvent être ponctuelles ou s’inscrire dans un accompagnement régulier (hebdomadaire ou bimensuel par exemple). Le rythme est défini ensemble.
Combien de temps dure une séance d'art-thérapie ?
Une séance dure environ 1h30, selon les besoins de la personne et le type d’accompagnement choisi.
L'art-thérapie est-elle remboursée ?
L’art-thérapie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale. Toutefois, certaines mutuelles proposent un remboursement partiel ou forfaitaire des séances d’art-thérapie dans le cadre de leurs offres « médecines douces » ou « bien-être ». Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
À partir de quel âge un enfant peut-il faire une séance d'art-thérapie ?
L’art-thérapie peut être proposée dès 3 ou 4 ans, selon le développement de l’enfant. Les séances sont adaptées à son rythme, à sa sensibilité et à ses besoins.
L'art-thérapie est-elle utile pour les adolescents ?
Oui, elle permet aux adolescents de mettre des mots sur leurs ressentis, de traverser les périodes de transition, de renforcer leur identité et leur estime de soi, dans un espace sécurisé et bienveillant.
L'art-thérapie est-elle adaptée aux personnes âgées ?
Oui, l’art-thérapie stimule la mémoire, l’imaginaire et l’expression personnelle. Elle favorise le lien social, le bien-être émotionnel et aide à maintenir une bonne qualité de vie chez les seniors.
En quoi consiste les séances d'art-thérapie parent-enfant ?
Les séances en duo parent-enfant de l’Atelier Soi offrent un moment de partage créatif, de complicité et d’écoute mutuelle. Elles renforcent le lien affectif tout en permettant à chacun d’exprimer ses émotions à travers l’art. Ces ateliers sont particulièrement bénéfiques pour améliorer la relation familiale, réguler les tensions, et favoriser l’écoute mutuelle.
Où se pratique l'art-thérapie ?
L’art-thérapie peut se pratiquer en cabinet, à domicile, en établissement de soins, en entreprise ou en institution (hôpital, EHPAD, association…). À l’Atelier Soi, les séances ont lieu chez vous, à Rouen et aux alentours, ou dans votre structure.
Quelle est la différence entre l'art-thérapie et la médiation artistique ?
La médiation artistique utilise l’art comme outil de relation et d’expression dans un but de mieux-être, sans visée thérapeutique directe. L’art-thérapie, elle, s’inscrit dans une démarche de soin avec un objectif thérapeutique.
Qu'est-ce que l'art-thérapie en groupe ?
Les séances collectives favorisent le vivre ensemble, renforcent la confiance en soi et en l’autre, et peuvent aussi permettre de sortir de l’isolement. Elles s’adressent aussi bien à des groupes d’enfants, d’adolescents, d’adultes qu’à des professionnels ou des publics en institution.
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